Тренировка Дельфин на скорость. Объем: 1460м
Сложность: Средний уровень 🔥🔥 Инвентарь: ласты, доска, трубка, маленькие лопатки Объем: 1460м Разминка 100м кроль — 100м спина — 100м брасс; 50м ноги кроль — 50м ноги брасс; 50м ноги кроль — 50м ноги спина. Основная часть 1️⃣ 8 * 25м ноги дельфин. 4 раза без ласт — 4 раза с ластами. Доска и трубка. […]