Тренировка Дельфин. Короткие дистанции. Объем: 2000м
Сложность: Средний уровень 🔥🔥Инвентарь: доска, трубка, маленькие лопатки, калабашка, ластыОбъем: 2000м Разминка 100м комплекс + 100м спина 100м комплекс + 100м брасс 200м кроль + 200м кроль ноги с доской. Можно добавить трубку. Основная часть 1️⃣10 * 10м ноги дельфин. Без подъема головы. Руки в стрелке. Движение обязательно начинается от груди. 2️⃣ 200м кроль с […]