Тренировка Спина. Объем: 2700м
Сложность: Средний уровень 🔥🔥Инвентарь: ластыОбъем: 2700м Разминка 4 * 100м комплекс. Отдых: 30 сек. Пульс: 20 — 22. 200м ноги на спине в ластах. Руки в стрелке за головой или вдоль тела. Голову старайтесь не задирать. 2 * 100м брасс на скольжение. 200м упр. Спина в ластах. 50 на правом боку — 50 на левом […]