Тренировка 3/3 Анаэробная
Короткие, интенсивные усилия, при которых кислород не успевает поступать в достаточном количестве в мышцы и энергия вырабатывается без его участия. Уровень: Сложная 🔥🔥🔥 Инвентарь: трубка. Объем: 1900м ⚠️Задача сегодняшней тренировки — взрывная работа на коротких отрезках. Нужно будет за короткое время, вкладывать все силы и достигать пульса от 28 ударов за 10 секунд. ❗️Сегодняшняя тренировка […]