Тренировка Кроль Дыхание на кроле
Уровень: Сложная 🔥🔥🔥 Инвентарь: ласты, доска, трубка, калабашкаОбъем: 2480м Разминка 150м кроль в ластах 150м спина в ластах 100м ноги кроль с доской и трубкой 100м ноги кроль на спине. Основная часть ⚡️ 1️⃣ 4 * 10/20/30/40 сек задержка дыхания в полном расслаблении. 2️⃣ 4 * 20м проныр ноги дельфин или кроль. 3️⃣ 400м кроль […]