Тренировка Темп в кроле
Уровень: Средний уровень 🔥🔥Инвентарь: доска, трубка, ласты, маленькие лопаткиОбъем: 2400м Разминка 100м ноги кроль с доской и трубкой 100м руки брасс, ноги кроль 100м ноги дельфин с доской и трубкой 100м руки кроль, ноги дельфин Основная часть ⚡️ 1️⃣ 8*50м кроль. Отдых: 30 сек. Уменьшаем количество гребков от первого к восьмому. Ваша задача совершать на […]