Техника брасса: Положение головы, работа спины, скольжение, эффективность цикла
Уровень: Сложная 🔥🔥🔥 Инвентарь: доска, теннисный мячОбъем: 2300 м Если бассейн 50 м — смена стиля на комплексных отрезках выполняется каждые 25 м. Разминка 1) Структура — 300 м: 25 м кроль 75 м спина 25 м кроль 75 м брасс 100 м кроль Темп спокойный, цель — мягко разогреть плечевой пояс, корпус и дыхание. […]