Menu
Сегодня хотим Вам рассказать об одном из величайших спринтеров в истории плавании и о его образе жизни и тренировочном процессе. Речь пойдёт о Калибе Дресселе.
Родился Калеб в США в августе 1996 года и является на сегодняшний день одним из самых мощных пловцов при росте 191 сантиметр и весе порядка 90 кг.
Утренние занятия в основном направлены на аэробные упражнения, такие как длинные дистанции и множество упражнений для улучшения техники. Если утренняя тренировка проходит в бассейне длиной пятьдесят метров для более умеренного плавания, то вечером он переходит на короткие дистанции в бассейне длиной двадцать пять метров.
Вечерние тренировки Калеба включают множество взрывных отрезков, спринтерских дистанций, а также работу над стартовым прыжком и поворотами.
Что характерно для любого спринтера. Его тренировочные программы включают в себя силовые упражнения и работу над развитием скоростно-силовой выносливости. Он работает с тяжёлыми весами, стремясь к постоянному росту взрывной силы и выносливости.
Помимо этого, Калеб также уделяет внимание упражнениям с собственным весом, включая выпрыгивания и забеги на короткие дистанции
Он проявляет глубокое понимание в строении и функционировании тела и фокусируется на проработке тех групп мышц играющие ключевую роль в его основных — дельфин и вольный.
Помимо выдающихся тренировок в воде и на суше, Калеб досконально аналирует свою технику. Он снимает каждый свой заплыв на стартах с разных ракурсов и потом подробно анализирует их вместе со своими тренерами, совершенствуя своё плавание с целью проплыть ещё быстрее в следующий раз.
Благодаря этому тщательному изучению техники стартового прыжка, Калеб достиг такого уровня мастерства, что уже на старте и в первых метрах он создаёт существенный отрыв от своих соперников.
Калеб очень много времени проводит на сборах. Ездит по разным точкам Соединённых Штатов, а также на острова для того, чтобы тренироваться в разных условиях, что позволяет поддерживать должное психологическое состояние и не выгорать от тренировочного процесса.
Калеб очень трудолюбивый спортсмен. И на самом деле Великий чемпион,
и при этом он ведёт абсолютно скромный и аскетичный образ жизни. Живя на ферме вместе со своей женой.
У него есть своё хозяйство — куры, домашние животные, собаки и кошки.
В свободное время он любит походы в горы и никогда не появляется на
тусовках и светских вечеринка. Возможно, именно такой стиль жизни и позволил ему достичь таких впечатляющих результатов.
Пик формы Калеба пришёлся на 2017, 2018 и 2019 года. Сейчас в его карьере
спад, он даже пропустил последний чемпионат мира, но прицел Калеба настроен на олимпиаду 2024 года в Париже, куда он готовится очень усиленно. Пожелаем же ему вернуться на свои предыдущие результаты, а возможно и улучшить их.
Автор статьи / Опыт работы тренером с 2017 года
Задать вопросы к этой теме и пообщаться с нами вы можете в нашем телеграмм канале.
Вы хотите научиться плавать.
Улучшить свою технику? Вам к нам!)
