Сложность: Лёгкая 🔥
Объем: 1400м
Очень простая.
Можете начинать плыть сразу после разминки на суше.
Никуда не торопитесь.
Наслаждайтесь тем, как с каждым разом вы будете все лучше и легче плыть.
- 14 по 100м кроль. Отдых: 1 мин. Пульс: Не выше 22 ударов. 1 раз в полной координации / 2 раз на ногах и так до самого конца.
❕Если вы войдете в раж, то можете продолжить и дальше это задание, только не переутомитесь.❕
Статья — Тренировка Втягивающая 4 из 5
